产后月经不调，经量少，让很多新晋妈妈们感到担忧和害怕，那么月经不调怎么办呢？该如何调理呢?

哪些原因会导致产后月经不调？

1、内分泌失调

大多数是因为神经内分泌功能失调所致，另外一些器质性的病变和药物也会导致女性经期规律不正常。甲状腺、肾上腺功能不正常、生殖器官炎症、营养不良等都会导致月经周期出现不正常的情况。

2、哺乳喂养

产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系，与是否剖腹产没有直接关系。产后月经的恢复个体差异也很大。女性产后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。

3、身体过度劳累

女性在分娩过后，身体虚弱，而且要照顾宝宝，身体可能会感觉到很劳累，女性在分娩过后身体过度劳累月经也是会发生不调的情况的。

出现产后月经失调该怎么调理?

1、多吃含铁的食物

产后月经来潮的时候经量会比较多的，女性容易出现贫血，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样能够避免发生缺铁性贫血。

2、及时到医院检查

产后月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。

3、生活有规律

女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。

4、情绪乐观

在月经来潮期间，女性应该保持心情平稳，切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情，导致心情起伏较大。

5、切勿受寒

女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖，切勿让身体受寒，并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。

产后月经失调吃点什么好？

益母草粥

材料：

益母草10克，生姜一块，蜂蜜10克，粳米100克。

做法：

益母草和生姜煎水后备用；待粥熟时，倒入益母草姜汤汁，稍熬片刻，调入蜂蜜即可。

用法：每日2次，温服。

功效：滋阴，养血，调经，消淤。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛等。

当归鸡蛋汤

材料：

当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。

做法：

将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。

用法：吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

功效：调经补血。适用于血虚型月经不顺的调理。

羊肉汤

材料：

羊肉100克，生姜1块。

做法：

生姜切成片，与羊肉一并放入砂锅中，炖煮2小时，调盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

功效：活血通经。用于虚寒性月经不顺的调理。

怀胎十月，不来月经，毒素都积攒着，一经临盆，恶露要排一个月是排不彻底的！所以产后3个月内，是排出恶露羊水垃圾的最佳时期！